حتما میدانید که آب نه کالری دارد نه چربی. گرسنگی را هم تا حدی بر طرف میسازد. خب این جمله را روی هم بگذارید میشود سیر شدن با ماده ای که بدون کالری و چربی است. خیلی راحت با این روش میشود چاقی را رفع کرد. آب همچنین متابولیسم بدن را افزایش میدهد. بالا رفتن متابولیسم خود موجب سوختن کالری میشود . بعد از گذشت 10 الی 40 دقیقه ، متابولیسم بدن شروع میشود و بعد از آغاز این عمل ، سرعت سوخت ساز بدن 30% افزایش میابد. یعنی با سرعت 30% کالری میسوزانید بی آنکه کالری دریافت کنید. 

البته این نکته هم باید در نظر بگیرید که نخوردن آب موجب چاقی میشود. یعنی نیازی نیست بیشتر از 8 لیوان آب در روز بخورید . زیاد خوردن آب تعادل سدیم در بدن را بر هم میزند و سیستم گوارش را هم مختل میکند. 

برای لاغر شدن هم اگر عجله دارید ، بروید ورزش کنید. همینیه که هس ^_^

منبع : betoote